小宇（化名）出生在一个很普通的家庭，家里除了他外还有2个妹妹。日子一直过得不宽裕，但也可以保持温饱，供小宇上了大学。
直到他大二那年，父亲因一次意外失去了一条腿，无法继续在工地打工，让家里失去了主要的经济来源，之后只能通过一些零活来维持生计。
没过多久，母亲又被查出罹患肺癌，让本就不富裕的家庭又雪上加霜了。
懂事的小宇尽可能去做兼职补贴家用，一次在兼职的路上他不慎摔倒导致膝盖扭伤。
去医院检查被告知需要外固定膝关节支架进行治疗，但费用在1000元以上，小宇不愿意给家里带来额外的负担。
他选择回去网购便宜的支架自己处理，购买支架后由于没有得到科学的指导，他的伤腿出现了异常肿胀，越来越严重。
几天后，在宿舍突然心脏骤停，去医院被确诊为肺栓塞导致呼吸心脏骤停，经过全力抢救还是没能挽回生命。
这个情况让所有人诧异，好好的一个人怎么摔一次腿就去世了？造成小宇离世的主要原因就是那要命的血栓。
一、要命的血栓是怎么形成的？
正常我们的血管内壁是光滑的，当血管壁受到损伤时内皮细胞也会受损，暴露出血管壁下的胶原蛋白。血小板在发现胶原蛋白后会迅速在上面附着、聚集，形成血小板栓，之后凝血因子也会被随之激活，把可溶性纤维蛋白转换成不溶性的，逐步形成网状结构“兜住”血小板和其他血细胞，最后形成的凝块就是血栓。
血栓会随着血液循环流向全身，一旦堵塞冠状动脉会导致心脏肌肉缺血，诱发心肌梗死；堵塞脑部血管，会引起局部脑组织坏死、缺血，导致中风发生；堵塞肺部血管，会引起肺栓塞，给身体带来潜在的致命风险；堵塞其他的部位，则可能会引起慢性肿胀、疼痛、皮肤变色等症状出现。
好端端的血管为什么会发生堵塞？与我们日常的饮食离不开关系，尤其是以下几类食物，一定要尽量少吃。
• 高盐食物：盐分摄入过量会导致水钠潴留，血管压力增加，让血压上升，长期高血压会诱发多种心脑血管疾病发生。
• 油炸食物：油炸食物内的脂肪含量很高，摄入过量会导致血脂上升，时间长了还会引起动脉粥样硬化、血栓出现。
• 反式脂肪酸食物：反式脂肪酸摄入过量会引起动脉粥样硬化发生，让脂类物质大量在血管内沉积，降低身体胆固醇转移蛋白的能力和高密度脂蛋白胆固醇含量。会诱发动脉硬化，增加脑梗、脑溢血、心梗的发生风险。
二、身体出现5个信号，千万不能拖！
血栓出现的早期一般没有明显症状，即便是进行血脂、血压、心电图等常规检查也难以发现，但这时候体内很可能已经有了血栓。日常要多注意观察身体表现，身体出现这几个症状，很可能是血栓来临所致。
1、间歇性跛行
该症状是血管堵塞十分多见的表现，日常行走一段时间后下肢会出现疼痛、酸胀的症状，休息一会后症状有所缓解，继续行走一会又会再次出现。这是由于下肢动脉血管堵塞导致下肢供血不足，让下肢缺血、缺氧，活动时症状会加重，从而让腿部出现疼痛。
2、腿部或手臂出现肿胀
深静脉血栓出现会让一条腿出现症状症状，一般会在膝盖以下的部位出现。因血栓在静脉内生成导致血液无法回流到心脏，压力让液体扩散到腿部组织所致。
3、皮肤发红发紫
肢体到心脏血流量减少后会导致静脉压力增加，体液会因此而渗透到其他组织内，导致皮肤异常的发红、发热，触摸时有明显的热感。
4、一侧的手脚无法正常抬起
在某个阶段突然出现手脚乏力、一侧手脚无法抬起的症状，需要高度警惕可能是中风或脑梗死的前兆。
5、手或腿疼痛
血栓出现在静脉时会让肢体出现一些异常的炎症，初期手臂和腿部可能只是出现肿胀感。随着堵塞越来越严重，感觉会越来越明显，还可能逐渐演变成持续性的疼痛。
三、这些“通血管”的方式都不靠谱！别再做了！
很多人在发生体内有血栓后，会各种试可溶解血栓的偏方，然而这些方法真的靠谱吗？
1、喝醋可以溶血栓？
这个说法很多人深信不疑，认为醋这种食物进入体内后可让血栓溶解。实际上，醋被人体吸收后会分解成水和二氧化碳，一些其他的物质也会被吸收，不会直接进入到血液内，更别提溶解血栓了。
2、定期输液通血管？
一到冬天，很多老年人就会去医院输液“疏通血管”，但这个做法并不科学。输液可能会让人短暂感觉舒服，但对于已经受损的血管是无法起到恢复作用的，自然也无法溶解血栓。
3、拍打身体促进血液循环？
拍打手臂、身体让血栓脱落也是很多人在做的，但对于已经有血栓的人群来说，这个做法非常的危险。因为我们难以控制让脱落的血栓流向何处，一旦堵塞其他重要部位的血管，很可能会发生意外。
四、怎么防住血栓威胁？
北京医院心内科副主任医师贾娜表示，血栓的发生具有一定的“青睐”人群，如家族内有相关病史、高血压、糖尿病、吸烟者、久坐久站人群等。想要预防血栓出现，需要从生活上的细节去进行改变，这几点很重要。
1、不要久坐不动
长时间久坐不动会导致静脉血栓的发生风险明显增加，建议一两个小时后就起身走走、散散步，或者是舒展下下肢。每日坚持3~5次，每次3~5分钟。
2、控制好“三高”
对于罹患高血压、高血脂以及糖尿病的患者，一定要积极控制好病情，这对预防血栓的生成也非常重要。
3、注意合理饮食
饮食上要注意以清淡为主，每日吃够1斤蔬菜、半斤水果、多吃粗粮、鱼类食物，注意控制热量以及高脂肪食物的摄入。另外，多喝水对稀释血液有好处，建议普通人每日摄入2~2.5L的水分。
血栓会给健康带来极大的影响，对此一定要引起足够的重视，在身体出现异常时要及时就医。
参考资料：
[1] 《血栓是怎么一步步找上你的？全过程曝光！》. 中国疾控中心 .2024-11-13
[2] 《「血栓」来临前，身体用这些症状提醒过你……》. 生命时报 .2019-03-16
[3] 《这6类人天生容易长血栓，4个血栓的“报警信号”要重视！》. 健康时报 .2024-05-08
