点评：
今日养生的建议非常实用，针对现代人的饮食习惯和心理健康提供了有益的指导。
1）关于食用温度凉的食物的建议，非常符合中医养生的理念。中医强调“食宜温”，认为过食生冷会伤及脾胃，影响气血运行。特别是在冬季，外界环境本就寒冷，食用冰棍、雪糕、凉啤酒等冷食，更容易导致体内阳气受损，不利于健康。此条建议提醒人们在饮食上应注意季节变化，顺应自然规律，以维护身体健康。
2）关于疏肝解郁的代茶饮推荐，体现了中医“治未病”的思想。橙皮具有理气、化痰、健胃的作用，玫瑰花则能疏肝解郁、调和气血。这款橙皮玫瑰饮不仅味道清香，而且具有良好的保健效果，适合情绪波动或压力大的人群饮用。推荐中使用具体的克数，使得建议更具操作性，便于人们实践。
总体来说，这两条养生建议简单易行，贴近生活，有助于提高人们的健康意识，值得推广。同时，也建议在实施这些养生方法时，结合个人体质和实际情况，适当调整，以达到最佳的养生效果。
