憋住大便后粪便的去向及影响
在憋住大便时，原本位于直肠处的粪便会返回到结肠处进行重吸收。粪便中的水分会被身体重新吸收，这会使得粪便变得更加干燥坚硬。随着这种情况的持续，可能会导致一系列问题，比如：
排便困难：干燥坚硬的粪便更难以排出体外，增加排便时的困难程度，甚至可能引发肛裂等肛门损伤的情况。
引发痔疮：长期憋便会增加腹压，影响直肠和肛门部位的静脉回流，从而容易引发痔疮。
形成巨结肠并引发疾病：返回至结肠的粪便有可能在结肠内成为结块，形成巨结肠并引发一系列疾病，导致人体产生一系列的不适感，严重者甚至可能需要开刀动手术进行治疗。
所以，憋便不是一个良好的习惯，建议每天定时排便，在排便的时候，最好一次排干净，一次排便时间控制在5分钟之内为好，尽量不要憋大便。同时日常多吃新鲜蔬果，适当补充益生菌，少吃辛辣刺激、油炸食物，多注意补充水分
