有相关研究调查表明，全国范围内30%左右的人都患有高血压问题。从50岁之后的老年群体慢慢延伸到30多岁，甚至是20多岁。很多年轻人也受到高血压的影响。
高血压引发的并发症会危害生命健康，所以生活中一定要通过按时服药控制血压。
一提到高血压，我们不得不提到陈可冀院士，陈可冀院士的主要成就是长期从事心血管疾病和老年医学与中医结合的研究。
陈可冀院士研究血管已有60多年，在中老年血管疾病方面取得了重大的成就。
人们经常会说经常吃肉容易导致高血压，所以陈可冀院士做了一项关于素食能够降低血压的研究，他们发现对于僧尼来说大多数是素食主义者。
但仍然有许多人患高血压和心血管疾病，大多数的人患有内源性脂质代谢紊乱，因此证明素食主义并不能完全预防高血压，如果不能正确的饮食，甚至会适得其反。
高血压患者为什么不能吃过多的盐？
高盐摄入是高血压发病重要的危险因素之一，我国人群日常钠盐摄入量显著高于欧美国家人群，北方地区高于南方，且已经证实钠盐摄入量与血压水平、高血压患病率相关。
世界卫生组织推荐食盐摄入量则更低，要求高血压患者每日不要超过5克盐。
这个食盐量说的是每日的总量，包含日常做菜所放的盐，还包含平时所食用的一些腌制品、卤制品、加工的熟食、一些含钠的饮料等。
研究血管60年，91岁院士提醒：高血压除了盐，“3素”也尽量少吃
1.西柚
西柚酸甜多汁，一直深受人们喜爱。但是西柚中含有可以影响药物分解的成分，如果是在服用降压药时吃西柚就会让降压药的效力失效。还会因西柚中的成分导致血压异常，容易造成头晕，眩晕等不适。
所以如果你是在服用硝苯地平，维拉帕米，非洛地平等降压药时，千万不可同食西柚，柚子汁等柚子食品。
同理，如果是在服用胺碘酮等控制心率的药物，或是阿托伐他类他汀类降脂药物时，也不要吃柚子。
2.辣椒
生活当中很多人可以说是无辣不欢，但是对于高血压患者来说，最好尽量不要吃辣椒，经常吃辛辣食物，不仅会增加肠胃负担，诱发肠胃疾病。
吃过辣的食物会激活患者的交感神经，出现交感神经兴奋，一旦出现交感神经兴奋就会导致血管收缩、血压升高。
3.香椿
香椿是一种纯天然的绿色蔬菜，不需要喷洒农药，也不需要施化肥，而且不管是凉拌还是煎炒或者腌制，都是非常美味的。
不过香椿属于发物，并不适合高血压人群来吃，高血压人群属于阴虚体质。如果经常吃的话会导致血压居高不下，增加患各种血管疾病的方向。
高血压人群在平时可以多吃这四种蔬菜，帮助降血压
1. 黑木耳
黑木耳当中含有丰富的 腺嘌呤核苷，能够有效溶解血栓，抑制血小板凝聚，可以让血压更加稳定。
黑木耳当中含有大量的果胶，维生素以及膳食纤维这些物质都能够促进肠胃的蠕动，帮助人体排出多余的胆固醇，在一定程度上可以预防血管硬化，保护血管健康。
2.海带
海带中含有大量矿物质，如钾碘和钙等，能降低胆固醇和血压，预防心血管疾病，同时也具有通便排毒效果、抗氧化以及抗凝血，帮助调节免疫系统。
推荐芝麻拌海带，把50克海带泡发洗干净后切成丝，焯熟之后放在盘子中，然后加入调料味，再撒上10克熟芝麻即可，特别适合高血压高血脂且伴有便秘的患者。
3.菠菜
菠菜也是常见的蔬菜之一，做法有很多种，菠菜炒鸡蛋是生活中很常见的做法。菠菜的医用疗效很久之前就被认识到。
李时珍的《本草纲目》当中记载，多吃菠菜可以通血脉，止渴润爆，不管是菠菜的叶子还是菠菜的根，都有很好的降血压以及补气血的效果。
4.芹菜
芹菜是高营养价值的蔬菜，富含20多种营养元素。
芹菜是有药用价值的，芹菜中含有中和尿酸的物质，可以防治痛风，芹菜的纤维素含量很高，还可以润肺止咳，清肠利便。
当然芹菜也有降低血压的作用，因为它富含类黄酮芹菜素，有舒张血管的作用。可多吃一些芹菜。
治疗时不能走进“4个误区”，有些或许你还在相信
1.偏方可以控制血压？
偏方治疗高血压同样有效果，这是部分人会相信的谣言。其实，高血压治疗需要到正规的医院，通过检查来了解是原发性高血压还是继发性高血压，对症处理让血压稳定。
如果盲目依赖某些偏方，这些偏方没有科学依据，错误使用药物反而会让病情不受控制，耽误治疗后血压依然会升高影响健康。
2.按时吃降压药，在家测血压就不用复查？
高血压有很强的隐蔽性，应该遵医嘱定期到医院复查，了解高血压对重要脏器的损害，了解是否有心血管危险因素或危险因素是否控制达标。
定期进行动态血压监测，能够了解24小时血压控制情况，这有利于心脑血管风险的评估和预防。
3.血压正常后立马停药？
身体没有不适症状了并不意味着高血压被治好了，盲目停药会导致血压波动过大，给心脑肾等靶向器官带来较大伤害。
4.吃药太早会耐药？
真相：降压药存在耐药性！
耐药性这个词一般存在于抗生素、抗肿瘤药之中，降压药不存在『耐药』这个概念！
专家建议：有研究显示，越早吃药把血压控制下来，越能更有效预防心脑血管病、肾损害等更严重的疾病，所以如果医生建议服药，一定遵医嘱并定期复查。
上面就是为大家介绍的一些关于治疗高血压误区的建议了，我们在治疗高血压疾病的时候不可以耽误，及时的治疗才是能够很好的缓解这些症状，希望上面的内容对大家是能够有很好的帮助吧。
