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[保健养生]“春天吃3草,不把医生找”这“3草”指啥?鲜嫩营养,全身是宝 [10P] [复制链接]

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只看该作者 沙发  发表于: 03-14
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只看该作者 板凳  发表于: 03-14
以下是上文提到的三种菜肴的烹饪方法:

1. 春笋草头焖饭
- 材料:草头(苜蓿)、春笋、大米、盐、食用油。
- 做法:
  1. 草头洗净,切小段;春笋去皮,切片后焯水去涩味。
  2. 大米洗净,放入电饭煲中,加入切好的草头和春笋。
  3. 按照正常煮饭的水量加入适量的水,撒上适量盐。
  4. 按下煮饭键,待电饭煲自动跳至保温状态后,再焖5分钟。
  5. 用饭勺轻轻拌匀,使草头和春笋与米饭充分混合。

2. 蕌头小炒肉
- 材料:蕌头(野蒜)、猪肉(建议使用五花肉)、食用油、生抽、料酒、盐、糖、生姜、蒜瓣。
- 做法:
  1. 蕌头洗净,切段;猪肉切片或条;生姜、蒜瓣切片。
  2. 热锅加油,先下猪肉炒至变色,加入生姜、蒜片翻炒出香味。
  3. 加入蕌头段,快速翻炒。
  4. 加入适量生抽、料酒、盐和少许糖调味,炒至蕌头熟透即可。

3. 荠菜鲜肉饺子
- 材料:荠菜、猪肉末、饺子皮、盐、生抽、料酒、香油、生姜、葱。
- 做法:
  1. 荠菜洗净,焯水后挤干水分,切碎;生姜、葱切末。
  2. 将猪肉末与荠菜碎混合,加入生姜末、葱末、盐、生抽、料酒和香油调味,搅拌均匀。
  3. 取饺子皮,放入适量馅料,包成饺子。
  4. 锅中加水煮沸,下入饺子,煮至饺子浮起后再煮3-5分钟,至饺子熟透。
  5. 捞出饺子,可搭配醋、辣椒油等调料食用。

这些菜肴都是春天里非常应季的美食,草头和蕌头都是春季特有的野菜,荠菜更是春天里非常受欢迎的食材。希望这些做法能帮助您在家中轻松制作出美味的春季佳肴。祝您用餐愉快!
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