肝硬化确实不是一个短时间内形成的疾病，而是一个长期、缓慢的过程。除了长期酗酒、患有慢性乙肝或丙肝外，还有多种因素可能导致肝硬化，包括：
1. 长期熬夜和代谢紊乱：长期熬夜可能导致身体代谢功能出现问题，肝脏功能逐渐衰退，从而增加肝硬化的风险。
2. 乱吃保健品和药物：一些所谓的养生保健品和药物可能加重肝脏负担，导致慢性损伤，长期下去可能发展成肝硬化。
3. 不良饮食习惯：日常饮食中过多摄入加工食品、腌制食品，或者胡乱吃药，都可能对肝脏造成额外的伤害，导致肝脏逐渐纤维化，最终发展成肝硬化。
4. 脂肪肝的忽视：严重脂肪肝若不加以控制，也可能逐步进展成肝硬化。
5. 高蛋白饮食的风险：对于肝硬化患者而言，过多摄入高蛋白食物可能导致肝性脑病，因为体内氨代谢能力受损，高蛋白饮食导致氨堆积。
6. 便秘问题：肝硬化患者的消化系统受影响，容易出现便秘。长期便秘可能导致体内毒素积累，加重肝硬化。
7. 憋尿习惯：肝硬化患者的肾脏功能易受影响，长期憋尿可能导致肾功能受损，诱发“肝肾综合征”。
因此，一旦确诊肝硬化，患者需要避免乱吃保健品和中草药、过多摄入高蛋白食物、憋尿等不良习惯，以免病情急剧恶化。同时，应保持排便通畅，适量饮水，及时排出尿液。正确的生活习惯和医疗指导对于控制肝硬化病情至关重要。如果有任何不适，应及时咨询专业医生。
