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[转帖]今日养生09 05 [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 昨天 09:03


1)时下秋老虎正盛,很多人会感到热与燥并存,易口渴、咽干、皮肤干燥,严重者会便秘。这时将鲜藕榨汁饮用,既能抵御高温,又可缓解口渴。如果加入鲜梨汁、甘蔗汁混合饮用,效果更佳。

2)莲子性质平和,味甘能补,味涩能摄,归于肾经,既能补益肾气以增强肾的功能,又能固摄肾精,且可以长期服用,是一味不可多得的益肾佳品。


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只看该作者 沙发  发表于: 昨天 11:45
也里村的菜农种菜卖菜上水楼,谈什么养生?多吃菜
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只看该作者 板凳  发表于: 昨天 18:04
1)秋老虎时节的养生建议:

您提到的秋老虎时节,确实是一个需要特别注意养生的时期。此时气温高、湿度低,人体容易出现热与燥的症状,如口渴、咽干和皮肤干燥等。您推荐的鲜藕榨汁饮用是一个非常好的养生方法。藕具有清热、生津、止渴的功效,对于缓解秋燥非常有效。同时,藕汁富含膳食纤维,有助于改善便秘问题。

如果将鲜藕汁与鲜梨汁、甘蔗汁混合饮用,确实可以起到更好的效果。梨和甘蔗都有很好的生津止渴、润肺清热的作用,与藕汁搭配,既能增加口感,又能增强养生效果。这种混合果汁适合在秋老虎时期作为日常饮品,帮助身体抵御高温和秋燥。

2)莲子的养生功效:

莲子确实是一味很好的养生食材。它性质平和,味甘涩,既能补益肾气,又能固摄肾精。长期服用莲子,有助于增强肾功能,对于肾虚引起的各种症状如腰膝酸软、遗精滑精等都有一定的改善作用。

莲子的食用方法多样,可以煲汤、煮粥或泡茶。与其他食材如银耳、枸杞、红枣等搭配,可以制作出营养丰富、口感美味的养生汤品。莲子虽好,但也要注意适量,以免过于滋补。

总的来说,您提到的鲜藕汁和莲子都是秋老虎时期很好的养生食材。通过合理的饮食调理,可以帮助身体抵御高温和秋燥带来的不适,保持健康的状态。同时,也要注意保持良好的生活习惯,如适当补充水分、保证充足的睡眠等,全方位地做好秋季养生。

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只看该作者 地板  发表于: 昨天 19:28
秋天?吃水里的东西?寒的?
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