切换到宽版
★金币如何兑换成道行★ 申请山庄VIP享受视觉大餐！ 如何不发帖就快速得到金币和道行 道券兑换,奖券兑换,勋章购买
发帖 回复
返回列表
  • 2783阅读
  • 7回复

[已解答]想练点肌肉，可是人太少了 [复制链接]

 上一主题 下一主题
离线haijuan

UID: 673880

精华: 0
级别: 武当道士
 
发帖
121
金币
56
道行
26
原创
0
奖券
0
斑龄
0
道券
0
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 19(小时)
注册时间: 2009-05-18
最后登录: 2015-10-12
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2009-05-24
— 本帖被 兵马大元帅 执行加亮操作(2014-12-29) —
想练点肌肉，可是人太少了，吃什么更容易长胖点
[ 此帖被brianyby在2009-06-08 10:22重新编辑 ]
山庄提示： 道行不够，道券不够？---☆点此充值☆
 
回复
举报
分享到 淘江湖 新浪 QQ微博 QQ空间 开心 人人 豆瓣 网易微博 百度 鲜果 白社会 飞信
离线kanzhongzhou

UID: 359620

精华: 0
级别: 武当老道
发帖
427
金币
741
道行
50
原创
0
奖券
0
斑龄
0
道券
0
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 79(小时)
注册时间: 2008-01-25
最后登录: 2017-01-24
只看该作者 沙发  发表于: 2009-05-24
想练点肌肉，可是人（肉）太少了
如何不发帖就快速得到金币和道行
 
回复
举报
离线alex1984816

UID: 475841

精华: 0
级别: 武当小道
发帖
19
金币
46
道行
7
原创
0
奖券
0
斑龄
0
道券
0
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 3(小时)
注册时间: 2008-07-03
最后登录: 2010-07-09
只看该作者 板凳  发表于: 2009-05-27
甜食 脂肪含量高的 我原来一吃高乐高 就 速胖
如何不发帖就快速得到金币和道行
 
回复
举报
离线天堂里的鸟

UID: 494270

精华: 0
级别: 武当弟子
发帖
134
金币
383
道行
0
原创
0
奖券
0
斑龄
0
道券
0
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 79(小时)
注册时间: 2008-07-22
最后登录: 2023-09-07
只看该作者 地板  发表于: 2009-05-29
给我吓一跳，肌肉少和人少有啥关系。
如何不发帖就快速得到金币和道行
 
回复
举报
离线苍穹狂歌

UID: 155386

精华: 1
级别: 武当真人

发帖
506
金币
302
道行
130
原创
0
奖券
1
斑龄
0
道券
0
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 311(小时)
注册时间: 2007-02-06
最后登录: 2021-08-01
只看该作者 4楼 发表于: 2009-05-29
想练肌肉当然是要锻炼,每天最好练两次.(时间在30分钟左右就可以了)
练完后最好喝碳水化合物饮料,条件允许喝乳清蛋白质补剂.
平时饮食多吃高蛋白,水果,蔬菜,粗粮==
当然每天吃几个鸡蛋+一斤牛奶最好
个人经验,实验有效,供楼主参考.
共1条评分
凉风友情 金币 +10 精彩回复 2009-05-29
如何不发帖就快速得到金币和道行
 
回复
举报
离线weiweidou

UID: 52459

精华: 0
级别: 武当小道
发帖
33
金币
20
道行
7
原创
0
奖券
2
斑龄
0
道券
0
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 21(小时)
注册时间: 2006-03-30
最后登录: 2016-10-22
只看该作者 5楼 发表于: 2009-05-29
练健美的都吃蛋白粉和鸡蛋，每天必吃
共1条评分
brianyby 金币 +2 很好的建议 2009-05-29
如何不发帖就快速得到金币和道行
 
回复
举报
离线风誓诺

UID: 669405

精华: 0
级别: 武当弟子
发帖
38
金币
47
道行
5
原创
0
奖券
0
斑龄
0
道券
0
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 2(小时)
注册时间: 2009-05-08
最后登录: 2009-05-31
只看该作者 6楼 发表于: 2009-05-31
               对啊想练肌肉跟人少有什么关系啊，不懂
如何不发帖就快速得到金币和道行
 
回复
举报
离线laoyang

UID: 99519

精华: 0
级别: 一代宗师
发帖
1111
金币
50099
道行
1300
原创
0
奖券
2
斑龄
0
道券
0
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 4428(小时)
注册时间: 2006-11-03
最后登录: 2024-11-19
只看该作者 7楼 发表于: 2009-06-04
长胖有什么用?如果你参加运动,只要会坚持,不怕吃苦,保证你得到想要的体型.
共1条评分
醉翁 金币 +5 回复认真,加分鼓励 2009-06-04
如何不发帖就快速得到金币和道行
 
回复
举报
发帖 回复
返回列表