我只告诉你能够缓解疼痛的方法,具体小腿肚抽筋的原因我不能帮你确定及解决,毕竟没有做过详细的检查,谁都不敢下定论。记得一点,药疗不如食疗。钙片吃吃是应该的,因为国人40岁以上基本都要补钙(随便什么钙片了)。主要是平时运动,晒太阳,牛奶,煮点骨头汤喝。
不废话,小腿肚抽筋时的立刻缓解方法两种如下:
1.单人时,平躺,尽量把腿伸直,脚尖往下点,抽筋时腿一般会疼,难以忍受,但是必须咬住牙按我说的做,瞬间就好了,这是放松小腿度肌肉的。后遗症:第2天小腿肚肌肉会酸痛(能忍受),走路有影响,一般24小时后恢复。
2.双人时,平躺,尽量把腿伸直,脚尖向上勾,由另一人,手握拳,捶击患者抽筋的脚后跟,一般10次内可缓解,力度不需太大。