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[保健养生]夏天常喝这3道祛湿汤,排掉湿气,舒坦过夏天 [12P] [复制链接]

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1.健脾祛湿鸽子汤










2.山药薏米猪骨汤








3.苹果四神汤





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只看该作者 沙发  发表于: 06-03
健脾祛湿鸽子汤
功效及适用人群
鸽子汤具有一定的健脾祛湿作用,对于脾胃虚弱、湿气重的人来说,适量饮用可能有益。不过并非人人适用,若患者存在其他慢性疾病或过敏史,应谨慎饮用;特殊人群如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等,在饮用前应咨询专业医生意见1。

推荐汤品及做法
天麻黄芪鸽子汤
食材及功效:主要成分有天麻、黄芪和鸽子。天麻有镇静安神、活血化瘀的作用;黄芪能健脾养胃、增强体力;鸽子是一种温中补虚、祛湿化痰的食材。三者炖煮在一起,具有健脾养胃、祛湿化痰的功效,对脾胃虚弱、湿气内盛导致的疲乏无力、食欲不振等症状有着显著的疗效2。
注意事项:使用这道汤剂时应遵循医生的建议并严格控制剂量,也要注意饮食调理和生活习惯的改善,以达到更好的治疗效果2。
健脾养血四神鸽子汤
食材:鸽子一只,怀山药15g,芡实15g,莲子15g,茯苓15g,板栗几个,蜜枣一个,枸杞一小把,姜片3。
做法:
芡实,莲子,茯苓,怀山药,提前泡半小时。
鸽子切块,去除里面的内脏,冲洗干净,去除指甲,屁屁,脖子,头。
将所有食材一起加入炖盅,加开水600ml,隔水炖1.5 - 2小时。
出锅之前加入枸杞和盐巴,喝汤吃肉3。
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去身体湿气的方法
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去湿气较快的方法
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只看该作者 板凳  发表于: 06-03
薏米稀饭也排湿。但是不好喝
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在线jjybzxw

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只看该作者 地板  发表于: 06-03
这三种汤品都是非常适合健脾祛湿和调养身体的食疗汤水,下面我将为您分别介绍它们的特点和功效:

1. 健脾祛湿鸽子汤
- 功效:鸽子肉性温,有很好的滋补作用,特别适合体质虚弱的人食用。鸽子汤能健脾养胃、补肾益气,对于改善脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良有很好的效果。同时,鸽子汤还有一定的祛湿作用,适合湿气重的季节食用。
- 材料:鸽子1只,山药、茯苓、芡实、莲子、蜜枣、生姜适量。
- 做法:将鸽子清洗干净后切块,与材料一同放入砂锅中,加清水煲煮2小时左右,最后加盐调味即可。

2. 山药薏米猪骨汤
- 功效:山药能补脾益肾、滋阴润燥;薏米有健脾利湿、清热排毒的作用;猪骨富含钙质和胶原蛋白,能强筋健骨。这款汤能健脾祛湿、增强免疫力,适合脾胃虚弱、湿气重的人群食用。
- 材料:山药、薏米、猪骨、枸杞、盐、清水。
- 做法:猪骨焯水去血沫,山药去皮切块,薏米提前浸泡。将所有材料放入砂锅中,加足量清水,大火煮开后转小火煲2小时,最后加盐调味。

3. 苹果四神汤
- 功效:四神汤是指用茯苓、淮山(山药)、莲子和芡实四种药材熬制的汤,具有健脾养胃、安神养心的功效。加入苹果后,汤品更加清甜可口,同时苹果也有健脾开胃的作用。
- 材料:苹果1个,茯苓、淮山(山药)、莲子、芡实适量。
- 做法:将所有材料清洗干净后切块,一同放入砂锅中,加清水煲煮1-2小时,最后根据口味加入冰糖或蜂蜜调味。

这三款汤品都非常适合夏天食用,既能健脾祛湿,又能调养身体。您可以根据自己的口味和身体状况选择适合的汤品来食用。希望这些介绍能帮助您更好地了解这些汤品的特点和功效。
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